Seguro que alguna vez has visto a un ciclista en la calle todo sudado y con cara de sufrimiento mientras sube una colina. Desde un coche parece ilógico que alguien quisiera hacer tanto esfuerzo para desplazarse de punto A al punto B, y estoy de acuerdo. El ciclismo es como una enfermedad, una enfermedad muy contagiosa que trae grandes cambios positivos para el cuerpo, mente y espíritu, así que aquí te van cinco razones por las cuales deberías subirte a la bici:

1. Es una gran manera de mantenerte en forma. Si eres como yo y te cuesta trabajo tener rutinas de entrenamiento, con la bici no te tienes que preocupar de aburrirte. Existen decenas de opciones dentro del ciclismo para todos los estilos y personalidades, ya sea que decidas probar bici de ruta, de montaña o bmx, siempre encontrarás nuevos retos que te mantendrán motivado. En tu práctica, también desarrollarás habilidades motrices que resultan sumamente valiosas para el día a día y para otros deportes.

2. Es un ejercicio de bajo impacto. Hace como veinte años mi padre estaba agobiado por el trabajo y algo pasado de peso. Un buen día decidió empezar a hacer ejercicio y su primer instinto fue correr. Esto duró pocos meses hasta que comenzó a tener problemas de rodilla y, ¿adivinen qué le dijo el doctor? Así es, le recomendó que empezara a rodar, ya que la bicicleta es un ejercicio de bajo impacto para las rodillas y, además, las fortalece. Hoy, mi padre tiene 56 años y se encuentra en mejor condición física que nunca, diariamente se levanta temprano y pedalea en su bici estática 45 minutos. Los fines de semana sale con un grupo y rueda entre 70 y 120 km. Antes de la pandemia estaba promediando 1200 km al mes. Eso es una recuperación impresionante de problemas de rodilla si me preguntas a mí.

3. Es bueno para el planeta. Además de las razones obvias como el uso de energía limpia (tus piernas), el ciclismo fomenta prácticas sumamente sustentables como el turismo deportivo y la visita a parques naturales. Al generar este tipo de conexiones con nuestro entorno, terminamos protegiéndolo ante intereses de explotación y desarrollo urbano, cuidando con esto las áreas naturales a través de nuestra cultura deportiva. Como punto adicional, hay algo acerca de subirte a una bici que termina desarrollando una conciencia ambiental más profunda, no estoy seguro de que se trata, pero lo he observado en distintas comunidades, el ciclismo parece atraer a personas conscientes. Al trasladarte en bicicleta, vas a la velocidad perfecta entre auto y caminar, permitiendo observar tu entorno y apreciar las cosas que te rodean. 

4. Conocerás el misterioso y enigmático estado flow. Hablando de temas de conciencia, existe un concepto denominado flow que puede ser observado en atletas, músicos y hasta matemáticos cuando llegan a cierto nivel de concentración y dominio de su disciplina. En este estado, el cuerpo parece cobrar mente propia y las acciones suceden sin que tengas que pensarlas. En estos momentos, el mundo parece desvanecerse, la bici y tú se vuelven uno, lo único que existe eres tú y el camino. 

5. Estilo de vida saludable. Como mencioné en el primer punto, el ciclismo te mantendrá en forma, pero además de eso desarrollarás prácticas sumamente positivas para tu salud mental y espiritual. Algunos ejemplos son: levantarte temprano para tener tiempo de salir a rodar, mantener una dieta balanceada para tener energía, mantenerte hidratado, motivado y, sobre todo, feliz.

El ciclismo en México está teniendo un crecimiento sin precedentes y decenas de nuevos parques aparecen por todo el país en distintas disciplinas como enduro, cross country, downhill, dirt jump, freeride, bmx y hasta trial. Ya era notoria una megatendencia hacia estos deportes a nivel mundial, pero a raíz de la pandemia se ha acelerado el proceso aún más.

Así que, aquí les va una razón adicional para subirse a una bici: 

6. Es un deporte seguro en tiempos de pandemia. Con la llegada impuesta del home office y el distanciamiento social, la gente ahora tiene más tiempo para sí misma y está buscando nuevas formas de hacer ejercicio en entornos seguros con distanciamiento social. De acuerdo a distintas opiniones, el ciclismo cae en una categoría de bajo riesgo de contagio ya que no implica aglomeraciones de gente o contacto con superficies públicas.

Existen miles de razones más para subirte a una bici, pero está en ti descubrirlas, así que: ¡sal de tu casa, súbete a una bici y empieza un nuevo hábito que te cambiará la vida!